为关爱专兼职心理教师身心健康，学工部大学生心理健康教育中心特开展山东农业工程学院“舒缓身心・健体赋能”八段锦教学活动，组织大家系统学习八段锦养生功法，帮助缓解工作压力、调理身心状态。

本次活动特邀基础课教学部徐婧老师担任教练，面向专兼职心理老师开展。作为525心理健康节系列活动之一，这堂特殊的体育课不仅舒展筋骨，更是一场为学工队伍专属定制的“情绪按摩”。

一、最好的关怀，是先安顿好自己

身处一线的老师们，是校园里离学生心灵最近的人。我们习惯了倾听与共情，习惯了应对突发状况，但自身的压力与身体的僵硬往往最先被忽视。在这里，老师们暂时放下案头工作，在一呼一吸、一张一弛间，找回与自己身体的深度联结。

二、教的不只是动作，更是“松”的智慧

徐婧老师凭借丰富的教学经验，将八段锦功法拆解为易于理解的步骤，并结合学工教师长期伏案、久站、精神高度集中的职业特性，逐式讲解要领，强调“松而不懈、沉而不僵”——引导身体从“紧张戒备”转向“自我修复”。从“双手托天”到“背后七颠”，老师们初学虽显生疏，却格外专注投入。现场笑意舒展，肩颈放松，呼吸轻盈。

三、关照身心，方能更好育人

教育是心与心的联结，需要稳定的身心作为支撑。期望每位教师都能学会自我关照——利用碎片时间疏通经络、平复心绪，以更从容、饱满的姿态投入工作。

我爱我。先安顿好自己，才有能量温暖更多学生。愿这场春风化“绪”的八段锦之旅，成为我们共同成长的温暖起点。