9月18日，设施农业教研室组织的“高校教师心理健康与心理调适”深度教研活动在淄博校区文法东A303会议室开展。活动由郝树芹老师主持，多位教师齐聚，共探压力应对之策，共享心理调适智慧。

郝树芹老师点明，在教学、科研与社会期待的多重重压下，教师主动关注心理健康、掌握调适技能，对个人成长与学生培育意义重大。王功帅老师指出，高校教师心理问题隐蔽性强，长期高压易引发情绪耗竭，“觉察”是心理调适的关键第一步，教师要主动识别压力信号。赵锦老师分享“主动干预”经验，提出建立工作与生活边界、培养运动等兴趣爱好、运用正念技巧，都是有效的情绪调节方式。她还结合青年教师实际，建议通过“目标分解”与“自我激励”缓解成长焦虑，避免内耗。王臻老师从群体支持角度出发，倡导打破“独自承受”模式，构建同事间坦诚互助的支持系统，并建议学院建立制度化、保密的心理支持渠道。

本次教研活动为教师提供了交流与学习的平台，有助于教师以更健康、积极的心态投入工作。未来，设施农业教研室将持续关注教师心理健康，助力教师实现身心与职业的和谐发展。

撰写：郝树芹  初审：孟庆岩  终审：刁有江